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中医食疗缓解眼疲劳喝枸杞红枣茶桑菊薄荷茶

作者:jack 发布日期: 阅读次数:0

中医食疗缓解眼疲劳喝枸杞红枣茶桑菊薄荷茶

中医将视疲劳称为肝劳，其发病与用眼过度、屈光不正、体质虚弱等因素有关，属久视劳心伤神，耗气损血，目中经络涩滞和肝肾精血亏损不足，筋失所养，调节失司所致，《中医药文化中小学生读本》在讲解五官与五脏时是将眼、舌、口、鼻、耳与肝、心、脾、肺、肾准确对应的，视疲劳病机主要在肝。针对视疲劳，可以采取以下四种种缓解方式。

【中医食疗】

推荐两个茶饮。

一是枸杞红枣茶：枸杞、桑葚、山药各10克，红枣10个，水煎，分2次服。

二是桑菊薄荷茶：桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克，沸水冲泡代茶饮。

【中医按摩】

攒竹穴（面部，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明穴（位于鼻根目内眦交界处）、承泣穴（瞳孔的直下方，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎穴（眼睛外侧1厘米处，眶骨外的凹陷中）、丝竹空穴（眉梢凹陷处）等穴位，用手指轻揉并按压，以局部有酸胀感为度，每日1~2次，每次15~30分钟。

【蒸汽熏眼】

沏一杯热气腾腾的菊花枸杞茶，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟。

【药液敷眼】

取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、冰片等，水煎浓缩，以纱布浸其中，用时以纱布置于眼上（闭眼），纱布上放置少量冰片，熏蒸25分钟，取下纱布并擦拭干净眼睑。

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