有一些患了痛风的朋友常说，“得了这痛风，平时在饮食上总想把这几样菜变着法搭配，也算是苦中作乐了”。

是啊，在饮食上入手帮助降尿酸，是最简单实用的，用有限的食材如果能做出很多创意的话，那就更是一件非常有意义的事情了。那就继续推荐一些能帮助降尿酸，对痛风患者“十分友好”的蔬菜、食物吧！

苦瓜

苦瓜是生活中比较常见的一种蔬菜，经常吃苦瓜不仅能降火消炎，还可以降低痛风发作的几率，减轻痛风的疼痛程度。

在未发作的时候，还能很好的降低尿酸，远离痛风，可以说是痛风的死对头了，不妨多吃。

白萝卜

其实，常吃点白萝卜也有很好的降尿酸的效果，有效预防痛风。

吃点白萝卜，它丰富的维生素被摄入体内，有助于碱化尿液，就有了很好的降低尿酸的效果，从尿液中及时代谢出现，体内的尿酸慢慢减少，有效的预防痛风。同时吃白萝卜还有很好的清热利尿的效果，经常吃点，夏天吃点更好，清热解暑，尿液增多，尿酸代谢的就越多，身体就会更加健康。

黄瓜

黄瓜是我们餐桌上常见的美食，不管是生吃还是炒熟都是营养非常丰富的。

黄瓜是一种良性蔬菜，富含水分，有着很好的清热利尿的作用，痛风患者经常吃一点，可以促进体内的尿酸随着尿液排出体外，尿酸下降，或助你远离痛风。

丝瓜

我们如果经常喝丝瓜汤或者是坚持用丝瓜络来泡水的话，就能够很好的增加我们的排尿量，这样也就能够在我们排尿的过程中，将体内多余的尿酸排出，自然也就从根本上，避免了我们的身体出现痛风的困扰。可以说是痛风的死对头了，平时多吃，尿酸下降，或助你远离痛风。

无花果

无花果的营养价值很高，其中含有丰富的营养元素。

无花果具有非常好的清热解毒、散结消肿的作用，同时它还具有降酸以及降脂的效果。尿酸高的人平时多吃点无花果，可以帮助清理体内的尿酸，或助你排出体内多余尿酸，预防痛风。

其实对降尿酸有帮助的蔬菜水果还很多，但是日常食用大部分有效成分却不能被吸收，不能达到很好的效果，再者每种食物或有辅助，但往往效果单一，多种同时食用却又不能做到相辅相成，反而造成了浪费。

排酸药五味酸绛饮以健脾护肾、祛湿清热为基本原则，精选云南野生茯苓、贵州小薏米、江泽鲜芦根、优质黄芥子和上品桃仁浓缩提取物，再进行科学配比，提高肌体对尿酸的自我排泄能力，从而降低尿酸水平，脾主运化，一方面负责营养的吸收，一方面帮助肾脏将代谢的垃圾排出。脾肾康健，无惧嘌呤摄入，嘌呤代谢回归正常，痛风自然不再发作。
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